| 不做自己的囚鸟 |
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| （作者: www.mayghr.com 来源:美域高猎头 采编:精英 更新时间:2010-06-01 09:10:02 共有1040人次浏览） |
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忧：
在一家公司担任技术开发工作的何先生，给人的第一印象还是相当不错的:白净斯文，处事认真，显得很有教养。不过时间长了，大家就渐渐发现了他不合群的一面。除了对自己的本职工作专注之外，他对公司的其他活动毫无兴趣。他最喜欢的事就是一个人呆在家，看看书听听音乐，他从不主动结交新朋友，更别说女朋友了。不知道的人只是觉得他清高难相处，只有他自己心里明白，那种被孤独的感觉一直缠绕的滋味是多么难受。他也曾试着和周围的人沟通，但每次话到嘴边，总是又咽了回去。不知为什么，他老是时常想起小时候父母离异后同学在背后议论他的不愉快经历。现在他越来越害怕参加团体活动了。
出口：
从何先生的表现来看，他具有比较典型的自我封闭心理。作为正常人，都有相互沟通和交往的需要。据了解，人除了一天八小时睡眠之外，其余有70%的时间是用在了交流信息与情感上。有自我封闭心理的人，则是将自己和外界隔绝了开来，害怕与人沟通，很少去主动搭理别人。何先生小的时候父母离异，这对他是一段很不愉快的经历，也许就是从那个时候开始，他对周围的人和事变得格外敏感，越来越害怕接触到别人不友好的目光，于是只好把自己封闭起来，只有在自己的小世界里，他才觉得自己是安全的。但是孤独无援的感觉也时时困扰着他。有自我封闭心理的人，难以发展与别人共同劳动和与他人亲近的能力，也就难以获得真正的满足和快乐。要调整这种心态，只有学会开放自我，重拾自信，在温暖活跃的团体中，逐渐消除孤独感。
小黄贴：
1. 接纳心欢喜。要让别人接纳自己，自己首先就要接纳自己。
2. 多发掘自己的优点。优点发现越多越自信，越自信越能与人沟通。
3. 与人交往是提升自我、完善自我的途径。只有既了解他人，又让他人了解自己，才可在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。
4. 自我封闭事实上是一种“自我监禁”，只能让自己闭目塞听，思维狭窄，行动迟缓，一无益处。
5. 不总是想不愉快的往事，那并不是你的原因造成的。不必承担不属于自己的过错。
6. 从最简单的开始做起吧：写信给你信得过的人，打通电话给正在生病的朋友。
7. 现在你可以试着和朋友约会喝杯茶了。把他们请到家里来也是不错的主意。要不，挑个好天，大家一起出去野营吧！在自然的怀抱里，你会发现原来人和人之间的关系可以是这样轻松简单。
8. 坚持这样做，你会越来越看到效果：当你已经可以在众人面前从容不迫地表达自己的观点，当你也能将快乐越来越多地带给了你的朋友，你终于发现，从前的孤独一扫而光，眼前一片晴空万里。自闭的日子不再来。
启示：人们往往出于自我保护而选择了自我封闭，但事实上最好的保护恰恰存在于开放自我之中。（完）
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