你会觉得只要我不从事那些高危的职业，就是在从事一份健康的工作吗？No！职场健康不仅仅是身体上的，也是心理上的。具调查“中国是目前世界上压力****的国家”，生活节奏快工作繁重复杂，长期熬夜加班都会让我们陷入“亚健康”的生活当中。

    学会在职场“健康”的工作
    实际上，工作只是生活的一部分，可能现有的这份工作陪我们走过的只是几年或者十几年的时光，而健康却是我们终身相伴的，不要因为现在很年轻，就忽略了健康问题，具调查如同工蚁一样的中国人民，从大年初一忙到年三十，加班加点的扑在工作岗位上，导致中国每年因过劳死去世的人多达60万。

    这样一个数据有没有让你惊叹呢，如果你满不在乎的认为自己的生命力很顽强，不会一下就这样挂掉，也要提醒长期视频作业可导致眼部疲劳、损害；长期伏案工作可导致职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘可产生的腱鞘炎等等。

    总结来说，造成这些职场健康隐患的原因有：
    1、工作时间长。虽然法定工作时间为八小时，但是由于个方面原因，对于某些人来说加班是工作中的家常便饭，加班最明显的弊端就是造成睡眠不足，人体生物时钟紊乱，职场员工加班建议，为自己准备一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及时补觉。

    2、追求高效率。为了提高自身工作效率。个人竞争力，很多人会尽量的缩短工作时间。但是在追求高效率的过程中，无形中会给自己带来过大的压力，在高压下不论是个人的心理，还是生理上都会受到影响，造成工作强度增加，不利于职场健康工作。

    建议职场员工要从内心深处改变自己的工作状态，调整心态面对工作压力，不要一工作起来就忘了自我，只有先学会关爱自己才能更好的工作，健康是革命的本钱，当你感觉到处在亚健康的状态时，就需要及时的做出休整。可做有氧运动，保持平和心态，学会止欲“壁立千仞，无欲则刚”。另外，提高工作效率，也是让工作状态更从容，从紧张中缓解出来的好方法，可以让职场工作更“健康”。

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