[推荐]厦门猎头公司美域高-调整心态多倾诉有助减缓压力与倦怠 |
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(作者: www.mayghr.com 来源:九博人才网 采编:精英 更新时间:2015-7-14 8:46:05 共有812人次浏览) |
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你知道吗?干活不专心、总想着跳槽、不能严格遵守公司的规章制度、不愿意干脏活、累活。这些看似工作态度问题,事实上有更深层次的原因。下面职场专家分享了“职场适应”话题,旨在为在职人群疏导职场困惑,帮助人们以更好的身心状态投入到工作中。 所谓职场适应,大意指从业者进入职业角色、履行职业角色义务、享受职业角色权利、遵守职业角色规范的发展过程。但是,由于已有知识技能不够用或用不上、领导交办的任务不能妥善完成,或者因为压力过大而见天焦虑,人们有时会怀疑自己不能胜任工作,遂产生放弃的念头——这就在“职场适应”上产生了问题。如果不及时调整,工作之外的生活、人际交往及个人心态都将受到消极影响。 如何让自己更好地适应职场?专家指出,人们应有意识地调整心态、建立自信,处理好与同事、领导之间的关系,并且适当充电,争取从知识结构上去适应新的工作环境,以便科学地规划自己的职业生涯。 那么,如果出现职业倦怠现象又该怎么办呢?有时候,因为长期从事某种职业,在工作压力或是日复一日重复机械的作业中,渐渐会产生一种疲惫、困乏,甚至厌倦的心理,在工作中难以提起兴致,打不起精神,只是依仗着一种惯性来工作——专家表示,此时就应制定相应的策略,如运用正面心理暗示,多多鼓励自己,适时进修、指定更合理的规划,并适量运动、放松,培养兴趣爱好。 “工作着就是快乐的,与其痛苦地做,不如快乐地做”。专家认为,当一个人倍感压力的时候,与亲友进行一次有针对性的、情绪平稳、深入倾诉十分有益。必要的时候,可以寻求心理医生的帮助。
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