今天又在办公桌前解决午餐吗？你在公司呆的时间已经够长了。根据人才发展咨询机构睿仕管理（Right Management）对美国1,023位员工的调查显示，现在只有21%的人经常离开办工桌吃午餐。

“越来越少的员工在繁重的工作压力下还能自如地腾出时间外出就餐，”睿仕管理高级副总裁迈克尔·海德表示。

海德补充说，很多公司的文化让人觉得，就算只是离开他们的卖力工作的岗位半个小时，都要心里不安。“必须要问的一个问题是，这样的工作压力，没有任何放松，真的有益于个人或组织吗？”海德说。“我的意思是，这真的能够提升工作表现吗？我们谈的当然不是一顿喝上三杯马蒂尼那样的奢侈午餐，但我们是不是在另一个方向上走得过了头？”

他认为答案是肯定的。员工担心被人看成偷懒成性的人，“开始牺牲自己的休息时间，为的是赶上工作进度。因此，是不是这家公司施加了不切实际的工作量？是不是员工日益放弃了自己的休息时间？领导者需要密切关注这些情况，把它们堪称员工精疲力竭的早期警告信号，”海德表示。

纽约生产效率咨询公司The Energy Project的负责人托尼·舒瓦茨说，越来越多的公司开始意识到这个问题。他说：“员工工作过度、疲惫不堪时，可能就难以出色地完成任务。”The Energy Project的客户百时美施贵宝（Bristol Myers Squibb）、苹果（Apple）、普华永道（PwC）、谷歌（Google）、索尼（Sony）、福特（Ford）和安永（Ernst & Young）等都“看到疲惫的员工和糟糕的表现之间存在的明显联系。”避免让员工精疲力尽，这一点对于取得成功至关重要，对公司和个人业务都一样。”

避免让员工精疲力竭的一点建议：鼓励员工时不时休息一会。“当生活对我们的要求进一步提高时，我们倾向于坐下来，埋头更努力地工作，”舒瓦茨说。“问题是没有休息和放松来恢复精力，我们的效率会下降，会犯更多的错误，对我们所做事情的专注程度也会下降。”

他说，这里的矛盾是“给员工施加过多压力，事实上只会让他们的生产效率下降。如果员工能学会如何更好地支配精力，”包括在一天的工作时间内稍作休息，“他们会在少得多的时间内完成更多的工作，创造更多的价值。”

你肯定想知道自己和员工们在管理精力方面做得有多好或多差。为此，The Energy Project专门设计了一项只有20道题的小测试，并在过去10年中测试了数千名员工，帮助人们确认自己是否将耗尽精力。舒瓦茨说，结果往往“令人沮丧，但也令人吃惊。平均分为14分，这意味着人们常有的20种行为中有14种是消磨精力的。”

这些行为之一就是——你肯定猜到了——放弃午休。“让员工在中午恢复精力是极大的竞争优势，”舒瓦茨说。“看看谷歌。每个人都走出办公室享用午餐。伙食很好，而且是免费的。人们在餐厅有很好的交流。”

“Facebook和Twitter现在也提供这样的福利，给了员工放松吃饭，相互熟悉，交流观点的机会，”他补充说。“显然，这些公司相当成功，管理层拥有前瞻性思维。看看那里发生的情况，你就可以看到未来。”就让我们祈祷吧。

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